Gesundheitsmagazin – Mentale Gesundheit
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Zehn natürliche Heilmittel zur Überwindung von Ängsten
/in Angst, Mentale Gesundheit /von cl25. Februar 2024 von Elizabeth Hall und Poliana V. Vale Leidest du unter Angstzuständen? Gibt es bestimmte Dinge, die dich ängstlich machen? Für viele Menschen sind Ängste und Beklemmungen ein Problem. Sie sind die häufigsten psychischen Erkrankungen in den Vereinigten Staaten, von denen 40 Millionen Erwachsene über 18 Jahren betroffen sind. Hast du jemals daran […]
Warum sich manche Menschen überessen, wenn sie verärgert sind
/in Abhängigkeiten, Mentale Gesundheit /von cl28. Januar 2024 von Charlotte Hardman, Angela Rowe und Laura Wilkinson Die Idee, dass man einen Becher Eiscreme isst, um seinen Kummer zu überwinden, ist ein wenig zum Klischee geworden. Auch wenn nicht jeder einen Becher Schokoladeneis braucht, um sich wieder aufzurappeln, scheint es doch gründliche Unterschiede in der Art und Weise zu geben, wie […]
Wie du deinen inneren Stress bewältigst
/in Mentale Gesundheit /von clvon Martin Neumann Mittendrin auf deinem Lebensweg stellst du fest, dass die Dinge nicht so laufen wie geplant. Vielleicht leidest du unter Geldsorgen oder stellst fest, dass deine Ehe in Schieflage ist. Das sind Dinge, die dich aufhorchen lassen – und du solltest dir Hilfe suchen, bevor sie dir über deinen Kopf wachsen. Einige Dinge […]
Wie du dich von deiner Vergangenheit befreien und emotionale Wunden heilen kannst
/in Mentale Gesundheit /von clvon Dr. Cesar Vasconcellos de Souza Heute werden wir uns mit einigen sehr einfachen Tipps befassen, aber wenn du sie anwendest, kannst du einige emotionale Kämpfe, die du vielleicht hast, bewältigen. Unser Geist hat einen Bereich, der als Unbewusstes bezeichnet wird. In dieser virtuellen Dimension unseres Geistes werden Erinnerungen, Gefühle, Ideen, positive und negative, angenehme […]
9 Regeln zum Stressabbau mit gutem Schlaf
/in Lebensstil, Schlaf, Stress Management /von clEs besteht ein enger Zusammenhang zwischen guten Schlaf, und der Stresswahrnehmung. Oft führt Schlafmangel in einem Teufelskreis, der zu psychischen Problemen führen und sogar das körperliche Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Es ist bekannt, dass Menschen, die zu wenig Schlaf bekommen, lethargisch sind und ständig ein Energiedefizit haben. Dies führt zu Gereiztheit, die auch das Einschlafen erschwert. […]