{"id":1108,"date":"2022-01-02T12:00:00","date_gmt":"2022-01-02T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?p=1108"},"modified":"2022-01-03T19:35:22","modified_gmt":"2022-01-03T18:35:22","slug":"was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/","title":{"rendered":"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr?"},"content":{"rendered":"\n

2. Januar 2022 von Martin Neumann<\/p>\n\n\n\n

Zu Beginn eines neuen Jahres reflektieren wir, was wir im letzten Jahr getan haben und wir fassen Vors\u00e4tze, was wir im kommenden Jahr erreichen wollen. Meist verblassen diese Neujahrsvors\u00e4tze aber schon nach wenigen Tagen. Das Scheitern beim Erreichen unserer Ziele macht den Stress, den wir ohnehin schon haben, nur noch gr\u00f6\u00dfer und es scheint, als w\u00fcrden wir \u00fcberhaupt nicht vorankommen. Wie k\u00f6nnen wir vermeiden, dass das passiert? Wir brauchen einen klugen Plan.<\/p>\n\n\n\n

\"Was<\/figure>\n\n\n\n

Mach die \u00dcbung f\u00fcr dich selbst. Nimm dir ein Blatt Papier und schreibe auf, was du in diesem Jahr erreichen m\u00f6chtest. Denke dabei an alle Bereiche deines Lebens. Was willst du in deinem Berufsleben erreichen, was in deinem Privatleben, was in deinem Lebensstil, um deine Gesundheit zu verbessern, auf welche Weise willst du einen positiven Beitrag f\u00fcr die Gesellschaft um dich herum leisten, und wie willst du in Deinem spirituellen Leben wachsen? Schreibe auf, wo du in einem Jahr sein m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n

Nachdem du nun deine Gedanken und W\u00fcnsche zu Papier gebracht hast, beginne damit, sie zu ordnen. Definiere eine oder zwei Top-Priorit\u00e4ten in jedem Bereich deines Lebens, denn du wirst nicht weiterkommen, wenn du dich nur auf dein Berufsleben konzentrierst und alles andere vernachl\u00e4ssigst. Versuche auch nicht, alles auf deiner Liste gleichzeitig zu tun, sonst verzettelst du dich zu sehr und erreichst am Ende gar nichts.<\/p>\n\n\n\n

Der Ma\u00dfnahmenplan<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Als n\u00e4chstes brauchst du einen klaren Plan, wie du die Ziele, die du dir vorgenommen hast, erreichen willst. Teile deine Ziele hierzu in gut zu bew\u00e4ltigende Aufgaben ein. Was sind die Schritte, die du unternehmen musst, um deine Ziele zu erreichen?<\/p>\n\n\n\n

Du kannst zum Beispiel entscheiden, dass du in diesem Jahr ein Buch schreiben willst. Das klingt nach einer fast \u00fcberw\u00e4ltigenden Aufgabe. Aber wenn du dieses Ziel erreichen willst, solltest du es in einzelne Etappen aufteilen. Du kannst dir zum Beispiel eine Liste machen wie diese:<\/p>\n\n\n\n

  1. W\u00e4hle das Thema<\/li>
  2. Recherchiere<\/li>
  3. Lege die Kapitelstruktur fest<\/li>
  4. Recherchiere das Material f\u00fcr jedes Kapitel<\/li>
  5. Schreibe jedes Kapitel<\/li>
  6. \u00dcberarbeite den Inhalt<\/li>
  7. Korrekturlesen<\/li>
  8. Das Layout erstellen<\/li>
  9. Ver\u00f6ffentlichen<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"Ein<\/figure>\n\n\n\n

    Nachdem du diese Schritte definiert hast, ergibt sich f\u00fcr dich schon eine deutlichere Vorstellung davon, wie du dein Ziel realistisch erreichen kannst. Nun unterteile jeden Schritt in ausf\u00fchrbare Aufgaben. Du kannst dies auf Papier aufschreiben oder ein Tool wie Asana<\/a> verwenden, um dies auf deinem Computer zu erledigen. Sch\u00e4tze f\u00fcr jede Aufgabe, wie lange du daf\u00fcr brauchen wirst. Auf diese Weise hast du einen messbaren Richtwert, um deine Fortschritte zu verfolgen.<\/p>\n\n\n\n

    Nun trage die Aufgaben der ersten Woche in deinen Kalender ein. Lege fest, wie viele Stunden du jeden Tag f\u00fcr die Aufgabe zur Verf\u00fcgung hast und beginne mit der Umsetzung, wenn m\u00f6glich schon morgen. Du wirst die Aufgabe nicht an einem einzigen Tag abschlie\u00dfen, aber jeden Tag wirst du einen weiteren Schritt machen, der dich deinem Ziel n\u00e4her bringen wird.<\/p>\n\n\n\n

    Erinnere dich immer wieder daran, dass du dir f\u00fcr jede Aufgabe einen Zeitrahmen gesetzt hast. Es kann Momente geben, in denen du die Aufgabe nicht in der vorgegebenen Zeit fertigstellst. Manchmal brauchst du vielleicht am n\u00e4chsten Tag etwas mehr Zeit, weil du dich mit dem Zeitaufwand versch\u00e4tzt hast. Versuche jedoch wo immer m\u00f6glich, deine Aufgabe zu Ende zu bringen und abzuschlie\u00dfen. Du kannst deine Arbeit sp\u00e4ter immer noch verbessern. Du wirst feststellen, dass du der Versuchung zum Perfektionismus immer wieder widerstehen musst und das Beste aus dem zur Verf\u00fcgung stehenden Zeitrahmen herausholen solltest.<\/p>\n\n\n\n

    Am Ende der Woche ist es Zeit f\u00fcr eine Auswertung. Schaue dir an, was du in dieser Woche erreicht hast. Liegst du innerhalb deines Zeitplans, oder hast du l\u00e4nger gebraucht als erwartet? Musst du deine Zeitvorgaben anpassen? Oder musst du deine Effizienz verbessern? Vielleicht musst du deinen perfektionistischen Neigungen widerstehen und die Arbeit abschlie\u00dfen? Nimm eine ehrliche Bewertung vor und passe an, was notwendig ist. Nimm dir dann etwas Zeit, um die n\u00e4chste Woche zu planen.<\/p>\n\n\n\n

    Du musst auch an deiner Motivation arbeiten, um voranzukommen. Dies wird dir helfen, neuen Ansporn zu bekommen, wenn du das Gef\u00fchl hast, dich eher voran zu schleppen. Denke an die Auswirkungen, die das Buch oder jedes andere Projekt, das du bearbeitest, haben wird. Denke daran, wie es das Leben vieler Menschen um dich herum ver\u00e4ndern kann. Das wird dich anspornen, weiterzumachen, weil du wei\u00dft, dass sich der Einsatz deiner Bem\u00fchungen lohnt, um das Ziel zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c4nderungen im Lebensstil vornehmen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Nicht jedes Ziel muss ein so detailliertes Konzept haben. Dennoch ben\u00f6tigst du einen Plan, wie du es erreichen willst. Du k\u00f6nntest zum Beispiel entscheiden, deine Priorit\u00e4t darauf zu legen, deinen Stress zu bew\u00e4ltigen. Du musst wissen, welche Hilfsmittel du einsetzen kannst, um dein Ziel zu erreichen. Hierzu kann dir der Zehn-Minuten-Leitfaden zur Stressbew\u00e4ltigung Ten Minute Guide to Stress Management<\/a> einige Hinweise geben. Nun musst du entscheiden, auf welche Hilfsmittel du dich konzentrieren willst und einen Plan machen, wie du sie in deinem Leben umsetzen m\u00f6chtest. Au\u00dferdem ben\u00f6tigst du noch eine regelm\u00e4\u00dfige Auswertung, vielleicht w\u00f6chentlich, m\u00f6glicherweise monatlich, um den Fortschritt zu \u00fcberpr\u00fcfen und deine Vorgehensweise zu optimieren.<\/p>\n\n\n\n

    Die gleichen Prinzipien gelten f\u00fcr jede andere Lebensstil\u00e4nderung, sei es das Abnehmen, die Umstellung der Ern\u00e4hrung oder der Beginn eines Fitnessprogramms. All das bedeutet eine erhebliche Ver\u00e4nderung des Lebensstils und daf\u00fcr ist ein klarer Plan, wie du dein Ziel erreichen willst, unumg\u00e4nglich.<\/p>\n\n\n\n

    Wenn du deine Gewohnheiten \u00e4ndern willst, sei dir bewusst, dass viele dieser Gewohnheiten \u00fcber viele Jahre hinweg in deinem Gehirn verankert waren und es einer entschiedenen und ernsten Anstrengung bedarf, sie zu \u00e4ndern. Es dauert etwa 30 Tage, bis sich eine neue Gewohnheit herausbildet. W\u00e4hrend dieses Zeitraums musst du jeden Tag eine bewusste Entscheidung treffen, bis sich in deinem Gehirn ein neuer neuronaler Pfad gebildet hat, der zu einer neuen Gewohnheit wird.<\/p>\n\n\n\n

    Oft wirst du feststellen, dass du deine Motivation, an deinen Lebensstil\u00e4nderungen zu arbeiten, erst einmal aufbauen musst. Denke an die Auswirkungen, die dir deine neuen Gewohnheiten bringen werden. Wie wird sich deine Gesundheit verbessern, nachdem du dir den neuen Lebensstil angeeignet hast? Denke an all die Dinge, die du tun kannst, wenn sich deine Gesundheit verbessert. Ohne die richtige Motivation stellst du schnell fest, dass deine alten Gewohnheiten st\u00e4rker sind als deine Neujahrsvors\u00e4tze.<\/p>\n\n\n\n

    Wir untersch\u00e4tzen oft die Anstrengungen, die n\u00f6tig sind, um sich von einer alten Gewohnheit zu l\u00f6sen und du wirst vielleicht bemerken, dass es \u00fcbernat\u00fcrlicher Kraft bedarf, um siegreich zu sein. Aber du kannst deinen himmlischen Vater bitten, dir die n\u00f6tige Kraft zu geben. Gott sagt es uns:<\/p>\n\n\n\n

    Siehe, ich, der HERR, bin der Gott alles Fleisches; sollte mir irgendetwas unm\u00f6glich sein?<\/p>Jeremia 32:27<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Wenn du also das n\u00e4chste Mal damit zu k\u00e4mpfen hast, deine Gewohnheiten zu \u00e4ndern, wende dich an deinen Sch\u00f6pfer, der wei\u00df, wie er die Probleme f\u00fcr dich l\u00f6sen kann. Der erste Schritt, den du tun musst, ist zu erkennen, dass du Hilfe brauchst und dann einfach darum zu bitten:<\/p>\n\n\n\n

    Wenn nun ihr, die ihr b\u00f6se seid, euren Kindern gute Gaben zu geben versteht, wie viel mehr wird euer Vater im Himmel denen Gutes geben, die ihn bitten!<\/p>Matth\u00e4us 7:11<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Er wartet nur darauf, uns all die Hilfe zu geben, die wir brauchen, um siegreich zu sein, wenn wir einfach hingehen und fragen. Stell dir vor, ein Kind bittet seinen Vater um ein St\u00fcck Brot, weil es hungrig ist. Welcher Vater wird darauf nicht eingehen? Und wie viel mehr wird unser himmlischer Vater uns Hilfe geben, wenn wir darum bitten?<\/p>\n\n\n\n

    \"Ein<\/figure>\n\n\n\n

    Nachdem wir unseren himmlischen Vater um Kraft gebeten haben, d\u00fcrfen wir im Glauben handeln, dass er auf unserer Seite ist, um uns zu helfen:<\/p>\n\n\n\n

    Darum sage ich euch: Alles, was ihr auch immer im Gebet erbittet, glaubt, dass ihr es empfangt, so wird es euch zuteilwerden!<\/p>Markus 11:24<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Einmal begegnete Jesus einem verkr\u00fcppelten Mann, der 40 Jahre lang gel\u00e4hmt war. Jesus fragte ihn schlicht: Willst du geheilt werden? Aber der arme Mann konnte nur an all die Schwierigkeiten denken, die ihm im Weg standen. Jesus streckt einfach seine Hand aus und sagt: Steh auf!<\/p>\n\n\n\n

    Der Mann h\u00e4tte denken k\u00f6nnen: Du machst wohl Witze, ich bin seit 40 Jahren verkr\u00fcppelt, wie kannst du mich bitten, aufzustehen? Aber stattdessen handelte der Mann im Glauben und machte eine Anstrengung aufzustehen. Im selben Moment wurde er geheilt und konnte gehen.<\/p>\n\n\n\n

    Vielleicht geht es dir auch so, dass du in deinen alten Gewohnheiten gefangen bist. Aber Jesus hat dir versprochen, dir die n\u00f6tige Kraft zu geben. Nachdem du um Hilfe gebeten hast, glaube einfach, dass Gott dir die Kraft gibt, siegreich zu sein, und du wirst Ver\u00e4nderungen in deinem Leben erleben, die du f\u00fcr unm\u00f6glich gehalten hast.<\/p>\n\n\n\n

    Aber auch dann ist es wichtig, dass du nichts unternimmst, dass dich zu Fall bringen k\u00f6nnte. Der Apostel Paulus sagt uns:<\/p>\n\n\n\n

    Zieht den Herrn Jesus Christus an und sorgt nicht f\u00fcr das Fleisch, um seine Begierden zu befriedigen.<\/p>R\u00f6mer 13:14<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Wenn du wei\u00dft, dass du eine Schw\u00e4che f\u00fcr S\u00fc\u00dfigkeiten hast, brauchst du nicht vor einem S\u00fc\u00dfwarenladen vorbeizugehen, nur um zu sehen, was er zu bieten hat. Und wenn du mit dem Rauchen aufh\u00f6ren willst, wird es dir ziemlich schwer fallen zu widerstehen, wenn du Zigaretten zu Hause hast. Was auch immer deine Schwachstelle ist, es ist besser, wenn du keine Vorr\u00e4te hast, um diese Gel\u00fcste zu befriedigen. Du bist sicherer, wenn du Versuchungen vermeidest, wo immer du kannst.<\/p>\n\n\n\n

    Andere Ziele<\/h2>\n\n\n\n

    Du wirst wom\u00f6glich entdecken, dass echte Zufriedenheit aus einer harmonischen Entwicklung der pers\u00f6nlichen, beruflichen, sozialen und spirituellen Bereiche unseres Lebens kommt. Du brauchst das soziale Netz um dich herum und du solltest dir Gedanken dar\u00fcber machen, was du zu der Gesellschaft um dich herum beitragen kannst. Anderen zu helfen, ohne daf\u00fcr eine Gegenleistung zu erwarten, kann eine sehr befriedigende Erfahrung f\u00fcr uns selbst sein. Und oft kommt das was wir geben auf irgendeine Weise wiederum zur\u00fcck. Au\u00dferdem sind wir zu einem gro\u00dfen Teil soziale Wesen. Ein gesundes soziales Netzwerk kann viel dazu beitragen, unseren Stresspegel zu senken.<\/p>\n\n\n\n

    \"Soziale<\/figure>\n\n\n\n

    Mache Dir ernsthafte Gedanken dar\u00fcber, was du f\u00fcr deine Ehe, die Beziehung zu deinen Eltern, deinen Freunden und anderen Menschen um dich herum beitragen kannst. Investitionen sind nicht nur auf deinen beruflichen Bereich beschr\u00e4nkt. Du wirst ernten was du ges\u00e4t hast.<\/p>\n\n\n\n

    Mache dir ebenfalls Gedanken dar\u00fcber, was in deinem Leben wirklich wichtig ist. Welche Beziehungen sind dir wichtig? Sch\u00e4tzt du sie wirklich was sie wert sind? Was gibt deinem Leben sonst noch einen Sinn? Wie tr\u00e4gst du zur Gesellschaft als Ganzes bei? Echte Befriedigung wirst du finden, wenn du anf\u00e4ngst, \u00fcber deine eigenen Bed\u00fcrfnisse hinauszuschauen und zu sehen, wie du anderen um dich herum n\u00fctzlich sein kannst. Die Befriedigung, die sich aus dem Wissen ergibt, dass du das Leben eines anderen Menschen beeinflusst hast, l\u00e4sst sich mit keinem Geld der Welt aufwiegen.<\/p>\n\n\n\n

    Denke auch an deinen spirituellen Bereich. Glaubst du, dass es in diesem Universum jemanden gibt, der h\u00f6her ist als du? Vertraust du deinem himmlischen Vater? Hast du eine pers\u00f6nliche Beziehung zu deinem himmlischen Vater? Oftmals beschr\u00e4nken wir unser religi\u00f6ses Leben auf ein bestimmtes Glaubensbekenntnis. Aber auch wenn unser Glaubenssystem wichtig sein kann, ist echte Spiritualit\u00e4t viel mehr als das. Es ist eine Beziehung, die aus Geben und Empfangen besteht. Bist du bereit, in dein spirituelles Leben zu investieren? Was bist du bereit zu geben? Was sind die Werte, die dein Leben sinnvoll machen?<\/p>\n\n\n\n

    Es war Viktor Frankl, der in den Konzentrationslagern der Nazis entdeckte, dass diejenigen, die \u00fcberlebten, normalerweise diejenigen waren, die einen klaren Grund zum Leben hatten. Nachdem er aus den Konzentrationslagern entkommen war, wurde er zum Begr\u00fcnder der Logotherapie, die haupts\u00e4chlich darin besteht, einen Sinn in den Ereignissen um uns herum zu finden.<\/p>\n\n\n\n

    Sinn und Zweck unseres Lebens zu kennen, ist ein wichtiger Schritt bei der Bildung einer gesunden Weltanschauung. Es kann zudem ein wichtiges Fundament sein, das uns emotionale Stabilit\u00e4t verleiht und viel dazu beitr\u00e4gt, Stress in den Griff zu bekommen. Eine gut abgerundete Entwicklung aller Bereiche unseres Lebens kann sehr vorteilhaft sein.<\/p>\n\n\n\n

    Was sind also deine Pl\u00e4ne? Setzt du dir Ziele f\u00fcr dieses Jahr? Wo willst du in einem Jahr sein? Bist du bereit, in deine Ziele zu investieren? Worauf wartest du noch?<\/p>\n\n\n\n

    \"Martin<\/figure>\n\n\n\n

    Martin Neumann<\/p>\n\n\n\n

    Martin Neumann hat in 1998 in Wildwood Lifestyle Center & Hospital an einen Kurs f\u00fcr Gesundheitsberatung teilgenommen. Seitdem hat er rund um die Welt Vortr\u00e4ge und Kurse \u00fcber gesunde Lebensweise und nat\u00fcrliche Heilmethoden gehalten. Er ist der Gr\u00fcnder von dem Abundant Health Netzwerk.<\/p>\n\n\n\n

    <\/a><\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Ein Artikel von RundumGesund.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    2. Januar 2022 von Martin Neumann Zu Beginn eines neuen Jahres reflektieren wir, was wir im letzten Jahr getan haben und wir fassen Vors\u00e4tze, was wir im kommenden Jahr erreichen wollen. Meist verblassen diese Neujahrsvors\u00e4tze aber schon nach wenigen Tagen. Das Scheitern beim Erreichen unserer Ziele macht den Stress, den wir ohnehin schon haben, nur […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1109,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mentale-gesundheit"],"yoast_head":"\nWas sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr? - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr? - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"2. Januar 2022 von Martin Neumann Zu Beginn eines neuen Jahres reflektieren wir, was wir im letzten Jahr getan haben und wir fassen Vors\u00e4tze, was wir im kommenden Jahr erreichen wollen. Meist verblassen diese Neujahrsvors\u00e4tze aber schon nach wenigen Tagen. Das Scheitern beim Erreichen unserer Ziele macht den Stress, den wir ohnehin schon haben, nur […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-02T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-03T18:35:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"cl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"cl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/\"},\"author\":{\"name\":\"cl\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\"},\"headline\":\"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr?\",\"datePublished\":\"2022-01-02T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-03T18:35:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/\"},\"wordCount\":2163,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg\",\"articleSection\":[\"Mentale Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/\",\"url\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/\",\"name\":\"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr? - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-02T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-03T18:35:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg\",\"width\":400,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/\",\"name\":\"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\",\"description\":\"Das biblisch-christliche Gesundheitszentrum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\",\"name\":\"cl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"cl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\"],\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/author\/cl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr? - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr? - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","og_description":"2. Januar 2022 von Martin Neumann Zu Beginn eines neuen Jahres reflektieren wir, was wir im letzten Jahr getan haben und wir fassen Vors\u00e4tze, was wir im kommenden Jahr erreichen wollen. Meist verblassen diese Neujahrsvors\u00e4tze aber schon nach wenigen Tagen. Das Scheitern beim Erreichen unserer Ziele macht den Stress, den wir ohnehin schon haben, nur […]","og_url":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/","og_site_name":"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","article_published_time":"2022-01-02T11:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-01-03T18:35:22+00:00","og_image":[{"width":400,"height":400,"url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"cl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"cl","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"13\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/"},"author":{"name":"cl","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b"},"headline":"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr?","datePublished":"2022-01-02T11:00:00+00:00","dateModified":"2022-01-03T18:35:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/"},"wordCount":2163,"image":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg","articleSection":["Mentale Gesundheit"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/","url":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/","name":"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr? - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg","datePublished":"2022-01-02T11:00:00+00:00","dateModified":"2022-01-03T18:35:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blog_ziele.jpg","width":400,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/was-sind-deine-ziele-fuer-dieses-jahr\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Was sind deine Ziele f\u00fcr dieses Jahr?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website","url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/","name":"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","description":"Das biblisch-christliche Gesundheitszentrum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b","name":"cl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g","caption":"cl"},"sameAs":["http:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum"],"url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/author\/cl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1108"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1110,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108\/revisions\/1110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}