![\"S\u00fcchtig](\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/Suechtig.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nZu den nichtstofflichen S\u00fcchten, wie sie hei\u00dfen, z\u00e4hlt nicht nur Spielsucht. Auch die Arbeitssucht kann uns vom eigentlichen Lebenszweck abhalten. Die weitere Aufz\u00e4hlung ist nicht vollst\u00e4ndig, zeigt uns aber, dass fast alle T\u00e4tigkeiten zur Sucht f\u00fchren k\u00f6nnen: Kaufsucht, Internetsucht, Computerspielsucht, Fernsehsucht, Sexsucht, Eifersucht, Geltungssucht, Ess-Brechsucht, Fettsucht, Magersucht, Schlafsucht, Bewegungssucht \u2026<\/p>\n\n\n\n
Entspannung und Genuss<\/h2>\n\n\n\n
Die oben aufgef\u00fchrten T\u00e4tigkeiten sind nicht an sich schlecht. Wir k\u00f6nnen sie alle in positivem Sinn einsetzen. Wir arbeiten, um unser Leben leben zu k\u00f6nnen, um uns W\u00fcnsche zu erf\u00fcllen, um anderen helfen zu k\u00f6nnen. Sex ist etwas sch\u00f6nes, wenn er mit Liebe verbunden ist. Im Schlaf k\u00f6nnen wir uns erholen und entspannen. Spielen beschert uns Geselligkeit und Entspannung. Die Kinder lernen Regeln einzuhalten und ohne Wut zu verlieren. Essen verschafft uns Genussmomente, verhilft uns zu sozialen Kontakten und kann sehr befriedigend sein.<\/p>\n\n\n\n
Zwang<\/h2>\n\n\n\n
Wann werden an sich normale T\u00e4tigkeiten zum Problem? Wenn sie unter Zwang immer wieder getan werden m\u00fcssen. Der Wunsch, der beherrschenden T\u00e4tigkeit nachzugehen ist so gro\u00df, dass er mich dauernd besch\u00e4ftigt. Oft wird die Arbeit vernachl\u00e4ssigt, Partner, Familienangeh\u00f6rige werden kaum mehr wahrgenommen. Das eigene Wohlergehen und die Gesundheit werden vernachl\u00e4ssigt. Eine Macht, die st\u00e4rker ist als ich selbst, hat sich in mir breit gemacht.<\/p>\n\n\n\n
Wenn jemand mit den Anforderungen des Alltags nicht mehr fertig wird, wird ein Ventil gesucht. Oft gleitet man dann in Tr\u00e4umereien ab. Man schafft sich seine eigene Welt. In dieser Welt ist man unverwundbar. Man f\u00fchlt sich vorerst wohl, geborgen, es werden keine Anforderungen gestellt. Erst mit der Zeit wachsen aus solchen Tr\u00e4umereien dann wieder Probleme.<\/p>\n\n\n\n
Ein Grund, warum viele s\u00fcchtig werden, ist auch der leichte Zugang zu den Hilfsmitteln. Fernseher, Computer stehen beinahe in jedem Heim, sogar in den Schlafzimmern. Spielautomaten f\u00fcr Gl\u00fccksspiele stehen in vielen Gasth\u00e4usern und bilden eine zus\u00e4tzliche Einnahmequelle. Schwieriger ist es schon, in ein Casino zu kommen.<\/p>\n\n\n\n Anf\u00e4nglich wird in der Suchthandlung wirklich Befriedigung gefunden. Man kann dem Druck von au\u00dfen entfliehen. Eine eigene Welt, in der man sich wohl f\u00fchlt, wird geschaffen. Wird der Zwang, immer wieder in diese selber geschaffene Welt einzutauchen aber zu gro\u00df, fangen die Probleme an. Schlie\u00dflich wird alles vernachl\u00e4ssigt, auch sich selbst. Das Wesen einer Sucht ist, dass man nicht aus eigener Willenskraft heraus kommt. Man kann sich nicht auf seine eigene Willenskraft verlassen. Einen S\u00fcchtigen kann man auch nicht gegen seinen eigenen Willen von seiner Sucht befreien. Jeder Versuch, ihm zu helfen wird so lange scheitern, bis er selbst den Entschluss gefasst hat, aus seiner Krankheit, die die Sucht in der Tat ist, herauszukommen. Was man aber sehr wohl lenken kann, ist, dass der S\u00fcchtige erkennt, dass er Hilfe braucht. Dazu ist aber eine Vertrauensbasis f\u00fcr viele gemeinsame Gespr\u00e4che notwendig.<\/p>\n\n\n\n Es sollen keine Vorw\u00fcrfe gemacht werden. Der Kranke macht sie sich meistens selbst. In allen Situationen muss man hart aber herzlich bleiben. Oft hilft der Entzug von Unterst\u00fctzung. Wenn etwa der Spiels\u00fcchtige, der um Geld spielt und es verliert, oder der Alkoholiker merkt, dass man ihm immer wieder mit Geld aushilft, wird ihm der Leidensdruck, befreit zu werden, genommen. Wenn man f\u00fcr einen Suchtkranken die Probleme l\u00f6st und versucht sein Leben weitgehendst unter Kontrolle zu halten, unterst\u00fctzt man ihn, weiterzumachen wie bisher. Zieht man die Hilfe ab, ger\u00e4t er zwar in eine gro\u00dfe Krise, aber sie kann ihn zwingen, sein Leben neu zu ordnen.<\/p>\n\n\n\n Angeh\u00f6rige d\u00fcrfen sich nicht missbrauchen oder erpressen lassen. Man darf nichts ohne den S\u00fcchtigen oder f\u00fcr ihn tun, sondern alles mit ihm. Dazu braucht es meistens fachliche Hilfe. In allen gr\u00f6\u00dferen St\u00e4dten sind Beratungsstellen f\u00fcr alle m\u00f6glichen Hilfeleistungen eingerichtet. Der Besuch einer Selbsthilfegruppe ist f\u00fcr den Betroffenen eine gro\u00dfe Hilfe. Dort h\u00f6rt er in einer gelockerten Atmosph\u00e4re von den Problemen anderer und wie sie ihr Leben neu meistern. Er kann Gedanken austauschen, Ermutigung mitnehmen und gemeinsam Spass haben. Viele Selbsthilfegruppen arbeiten mit dem zw\u00f6lf Schritte Programm der Anonymen Alkoholiker.<\/p>\n\n\n\n Suchtkranke m\u00fcssen erkennen, dass sie sich nicht auf ihre eigene Willenskraft verlassen k\u00f6nnen. Es ist nicht notwendig, herauszufinden, warum man s\u00fcchtig ist, um eine Schuldzuweisung zu haben. Viele S\u00fcchtige sind in ihrer Kindheit vernachl\u00e4ssigt worden. Sie haben nie richtige Geborgenheit gekannt. Es f\u00e4llt ihnen schwer, sich jemandem anzuvertrauen. Aber er muss erkennen, dass nur eine gr\u00f6\u00dfere Kraft als sie in ihm selber steckt, helfen kann. Und diese Kraft ist sicher bei Gott, unserem Sch\u00f6pfer und Erhalter zu finden. Darum ist das Gelassenheitsgebet der Anonymen Alkoholiker auch so wichtig und sollte zum Bestandteil jeder Therapie werden.<\/p>\n\n\n\n Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht \u00e4ndern kann; den Mut, Dinge zu \u00e4ndern, die ich \u00e4ndern kann; und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Das Festhalten an bestimmten Grunds\u00e4tzen ist eine gro\u00dfe Hilfe. Das zw\u00f6lf Schritte Programm der Anonymen Alkoholiker ist ein geistliches Programm, das zur Heilung und zu geistlichem Wachstum f\u00fchrt und im Prinzip bei jeder Sucht hilfreich ist. Setzen Sie einfach an Stelle von Alkohol die betreffende Sucht ein. Jeder darf angstfrei zu seinem Problem stehen und lernen, dass es Befreiung gibt, auch f\u00fcr ihn. Die Befreiung aus der Sucht ist aber ein Prozess, an dem den Rest des Lebens gearbeitet werden muss. Aber es lohnt sich. Gott m\u00f6chte, dass wir die Ketten der Sklaverei sprengen und er verhei\u00dft Sieg, wenn wir seine Hilfe in Anspruch nehmen.<\/p>\n\n\n\n 1. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir gaben zu, dass wir dem Alkohol gegen\u00fcber machtlos sind \u2013 und unser Leben nicht mehr meistern konnten.<\/p>\n\n\n\n 2. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir kamen zu dem Glauben, dass eine Macht, gr\u00f6\u00dfer als wir selbst, uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.<\/p>\n\n\n\n 3. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir fassten den Entschluss, unseren Willen und unser Leben der Sorge Gottes \u2013 wie wir Ihn verstanden \u2013 anzuvertrauen.<\/p>\n\n\n\n 4. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir machten eine gr\u00fcndliche und furchtlose Inventur in unserem Inneren.<\/p>\n\n\n\n 5. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir gaben Gott, uns selbst und einem anderen Menschen gegen\u00fcber unverh\u00fcllt unsere Fehler zu.<\/p>\n\n\n\n 6. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir waren v\u00f6llig bereit, all diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n 7. Schritt<\/p>\n\n\n\n Dem\u00fctig baten wir Ihn, unsere M\u00e4ngel von uns zu nehmen.<\/p>\n\n\n\n 8. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugef\u00fcgt hatten und wurden willig, ihn bei allen wieder gutzumachen.<\/p>\n\n\n\n 9. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir machten bei diesen Menschen alles wieder gut \u2013 wo immer es m\u00f6glich war -, es sei denn, wir h\u00e4tten dadurch sie oder andere verletzt.<\/p>\n\n\n\n 10. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir setzten die Inventur bei uns fort, und wenn wir Unrecht hatten, gaben wir es sofort zu.<\/p>\n\n\n\n 11. Schritt<\/p>\n\n\n\n Wir suchten durch Gebet und Besinnung die bewusste Verbindung zu Gott \u2013 wie wir Ihn verstanden \u2013 zu vertiefen. Wir baten Ihn nur, uns Seinen Willen erkennbar werden zu lassen und uns die Kraft zu geben, ihn auszuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n 12. Schritt<\/p>\n\n\n\n Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an Alkoholiker weiterzugeben und unser t\u00e4gliches Leben nach diesen Grunds\u00e4tzen auszurichten.<\/p>\n\n\n\n Quelle: Anonyme Alkoholiker<\/a><\/p>\n\n\n\n Esther Neumann<\/p>\n\n\n\n Esther Neumann studierte Ern\u00e4hrungswissenschaften auf der Universit\u00e4t Wien. Seitdem schrieb sie f\u00fcr viele Jahre f\u00fcr das Gesundheitsmagazin \u201eLeben und Gesundheit\u201c, und f\u00fchrte Gesundheitsvortr\u00e4ge in vielen Orten \u00d6sterreichs durch.<\/p>\n\n\n\n![\"Spielautomat\"](\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/slot-machine-720x477.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nWenn nichts mehr geht<\/h2>\n\n\n\n
Wie kann geholfen werden?<\/h2>\n\n\n\n
![\"Selbsthilfegruppe](\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/group-therapy-720x437.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nBefreiung ist ein Prozess und ein geistliches Wachstum<\/h2>\n\n\n\n
Das 12 Schritteprogramm der Anonymen Alkoholiker:<\/h2>\n\n\n\n
![\"Esther](\"https:\/\/www.abundanthealth.info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Esther-Neumann.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n