{"id":1164,"date":"2022-03-20T12:00:00","date_gmt":"2022-03-20T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?p=1164"},"modified":"2022-03-23T19:50:24","modified_gmt":"2022-03-23T18:50:24","slug":"die-symptome-von-stress-in-deinem-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/die-symptome-von-stress-in-deinem-leben\/","title":{"rendered":"Die Symptome von Stress in deinem Leben"},"content":{"rendered":"\n

20. M\u00e4rz 2022 von Martin Neumann<\/a><\/p>\n\n\n\n

Du wei\u00dft, wie das Leben so funktioniert. Es gibt immer etwas, das deine Pl\u00e4ne durchkreuzt, und es passiert genau an dem Tag, an dem du es dir am wenigsten leisten kannst, einem Problem zu begegnen. Vielleicht bist du auf dem Weg zur Arbeit, weil du mit deinem Chef ein Projekt besprechen musst, bevor der Kunde zum vereinbarten Termin erscheint. Und dann passiert es, dass du in einem Stau feststeckst. Es f\u00fchrt kein Weg daran vorbei und du kannst nicht umkehren. Du steckst einfach fest. Wenn dies passiert, reagiert der K\u00f6rper darauf und \u00fcberschwemmt dein System mit Stresshormonen. Und die Symptome, die dein K\u00f6rper zeigen wird, k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein.<\/p>\n\n\n\n

\"Die<\/figure>\n\n\n\n

Die Reaktion deines K\u00f6rpers basiert auf der Kampf- oder Fluchtreaktion und soll dir eine Hilfe sein. Geht es jedoch nicht um Leben oder Tod, so ist diese Reaktion nicht erforderlich.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du nur gelegentlich eine Flut von Stresshormonen bekommst, ist das kein gro\u00dfes Problem. Wenn du jedoch die richtigen Bew\u00e4ltigungstechniken f\u00fcr Stress nicht kennst, dann bekommt dein K\u00f6rper st\u00e4ndig diese Flut von Hormonen, und dieser st\u00e4ndige Zyklus von Stressreaktionen im K\u00f6rper wirkt sich verheerend auf deine k\u00f6rperliche Gesundheit aus.<\/p>\n\n\n\n

Mit der Zeit beginnt die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Aussch\u00fcttung deiner Stresshormone dein Immunsystem zu belasten. Ein Teil der Armee des Immunsystems ist als nat\u00fcrliche Killerzellen bekannt. Diese sind darauf ausgelegt, schwere Erkrankungen wie Krebs zu bek\u00e4mpfen, sind jedoch auch im Kampf gegen bakterielle oder virale Erkrankungen aktiv.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrliche Killerzellen arbeiten, um deinen K\u00f6rper zu sch\u00fctzen. Stress schw\u00e4cht die F\u00e4higkeit dieser Zellen ihre Arbeit zu verrichten, und dadurch l\u00e4sst der Schutz nach, sodass du st\u00e4ndig alles einf\u00e4ngst, was so herumschwirrt.<\/p>\n\n\n\n

Du wirst nicht nur mit Krankheiten h\u00e4ufiger konfrontiert werden, wenn du deine Stressabh\u00e4ngigkeit nicht \u00fcberwinden kannst. Du hast auch ein erh\u00f6htes Risiko, stressbedingte Erkrankungen wie Diabetes zu entwickeln. Wenn du gestresst bist, ist dein Glukosespiegel erh\u00f6ht \u2013 auch wenn du keinen Diabetes hast.<\/p>\n\n\n\n

Stress kann die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts erh\u00f6hen, denn wenn du gestresst bist, steigt dein Blutdruck. Die Flut an Stresshormonen, soll deine Blutgef\u00e4\u00dfe vor\u00fcbergehend verengen. Wenn jedoch chronischer Stress gegenw\u00e4rtig ist, k\u00f6nnen diese Blutgef\u00e4\u00dfe st\u00e4ndig verengt sein, sodass die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Herzens eingeschr\u00e4nkt ist. Dar\u00fcber hinaus erh\u00f6ht die Stressreaktion den Gerinnungsfaktor, was die Bildung von arteriosklerotischen Plaques erleichtert. Dies kann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du gestresst bist, kann dies auch deine Verdauungst\u00e4tigkeit beeintr\u00e4chtigen. \u00dcbelkeit, Magenkr\u00e4mpfe und Durchfall oder Verstopfung k\u00f6nnen die Folge sein. Du kannst eventuell auch unter Sodbrennen leiden.<\/p>\n\n\n\n

Menschen mit hohem Stresspegel k\u00f6nnen St\u00f6rungen im Fortpflanzungssystem entwickeln. Frauen k\u00f6nnen einen Monatszyklus auslassen oder bemerken, dass ihre Periode l\u00e4nger dauert, w\u00e4hrend M\u00e4nner einen niedrigeren Testosteronspiegel aufweisen, der mit Impotenz verbunden ist. <\/p>\n\n\n\n

Psychische Folgen<\/h3>\n\n\n\n

Nicht nur die k\u00f6rperliche Gesundheit signalisiert Anzeichen von Stress. Auch die psychische Gesundheit ist davon betroffen. Bei vielen Menschen f\u00fchrt eine anhaltende Belastung mit Stress zu Depressionen.<\/p>\n\n\n\n

Das liegt darin dass die Stresshormone lange anhalten und du nicht die Ruhepausen von ihnen bekommst, die du bei akuten Stresssituationen h\u00e4ttest. Es ist bekannt, dass Stress Auswirkungen auf die Emotionen hat, und wenn man st\u00e4ndig dieser Flut von Stresshormonen ausgesetzt ist, bringt dies negative Gef\u00fchle wie Traurigkeit hervor, die zu Depressionen f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Angst ist eine weitere Konsequenz davon, chronischen Stress nicht zu bew\u00e4ltigen. Du musst keine Angstst\u00f6rung haben, um Angst zu entwickeln. Dies kann als Folge von Stress in deinem Leben zutage treten.<\/p>\n\n\n\n

Wer Angst hat, kann sowohl unter k\u00f6rperlichen als auch unter emotionalen Symptomen leiden. Wenn es um die psychische Gesundheit geht, zeigt sich die Angst, die erlebt wird, normalerweise durch ein Gef\u00fchl von Furcht.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6glicherweise f\u00fchlst du dich sporadisch oder dauerhaft nerv\u00f6s. Manchmal kann sich Angst als Gef\u00fchl zeigen, als ob einfach etwas nicht stimmt. Du reagierst misstrauisch. Diese mentale Reaktion kann immer dann auftreten, wenn du einer gewissen Situation begegnest oder wenn du an diese Situation denkst.<\/p>\n\n\n\n

Es kann auch passieren, weil du die Folgen einer Situation f\u00fcrchtest. Wenn Stress hinter deiner Angst steckt, dann bleibt das, was du erlebst, bestehen und verschwindet nicht einfach. Stress nicht zu verarbeiten kann auch zu Panikattacken f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Eine Panikattacke tritt auf, wenn du ein Gef\u00fchl von \u00fcberw\u00e4ltigender Angst bekommst oder eine tiefe Furcht versp\u00fcrst. Viele Menschen, die Stress haben und Panikattacken entwickeln, haben diese aufgrund von etwas in der Vergangenheit, mit dem sie nicht fertig geworden sind, oder von etwas, vor dem sie Angst haben, das in der Zukunft eintreten k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

Eine Panikattacke ist ein Gef\u00fchl des bevorstehenden Untergangs, auch wenn im Moment nichts Schlimmes passiert oder man nicht in Gefahr ist. Wenn eine Panikattacke deinen Tagesablauf st\u00f6rt und du Schwierigkeiten hast, weiterzumachen, ist das ein schwerwiegender Vorfall und erfordert m\u00f6glicherweise eine professionelle Behandlung.<\/p>\n\n\n\n

Stress kann sich auf viele verschiedene Arten \u00e4u\u00dfern. Wenn du eines dieser Stresssymptome in deinem Leben erlebst, ist es an der Zeit zu handeln und bessere Bew\u00e4ltigungsstrategien zu entwickeln, um den Stress unter Kontrolle zu bekommen. Denn unkontrollierter chronischer Stress kann auf so viele verschiedene Arten Chaos in deinem Leben anrichten.<\/p>\n\n\n\n

\"Martin<\/figure>\n\n\n\n

Martin Neumann<\/p>\n\n\n\n

Martin Neumann hat in 1998 in Wildwood Lifestyle Center & Hospital an einen Kurs f\u00fcr Gesundheitsberatung teilgenommen. Seitdem hat er rund um die Welt Vortr\u00e4ge und Kurse \u00fcber gesunde Lebensweise und nat\u00fcrliche Heilmethoden gehalten. Er ist der Gr\u00fcnder von dem Abundant Health Netzwerk.<\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Ein Artikel von RundumGesund.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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