{"id":1497,"date":"2023-11-12T12:00:00","date_gmt":"2023-11-12T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?p=1497"},"modified":"2023-12-20T20:48:58","modified_gmt":"2023-12-20T19:48:58","slug":"wie-du-dich-von-deiner-vergangenheit-befreien-und-emotionale-wunden-heilen-kannst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wie-du-dich-von-deiner-vergangenheit-befreien-und-emotionale-wunden-heilen-kannst\/","title":{"rendered":"Wie du dich von deiner Vergangenheit befreien und emotionale Wunden heilen kannst"},"content":{"rendered":"\n

von Dr. Cesar Vasconcellos de Souza<\/p>\n\n\n\n

Heute werden wir uns mit einigen sehr einfachen Tipps befassen, aber wenn du sie anwendest, kannst du einige emotionale K\u00e4mpfe, die du vielleicht hast, bew\u00e4ltigen. Unser Geist hat einen Bereich, der als Unbewusstes bezeichnet wird. In dieser virtuellen Dimension unseres Geistes werden Erinnerungen, Gef\u00fchle, Ideen, positive und negative, angenehme und unangenehme W\u00fcnsche aus unserem Leben abgelegt.<\/p>\n\n\n\n

\"Wie<\/figure>\n\n\n\n

Alles, was in deinem Leben geschieht, in deinen Beziehungen zu anderen Menschen, was du denkst, was du glaubst, dass du bist, alles landet in diesem Raum, dieser virtuellen Datei in unserem Geist, die wir das Unbewusste nennen. Alle Gedanken und Gef\u00fchle, die du in deiner Kindheit, Jugend und im Erwachsenenalter erlebt hast, und alles, was du in deiner Herkunftsfamilie in der Vergangenheit erlebt hast, sind in dieser mentalen Datei, dem Unbewussten, gespeichert.<\/p>\n\n\n\n

Wir haben keinen Zugang zu dieser Datei des Unbewussten, zum Zeitpunkt wenn wir es wollen, sondern wenn wir es k\u00f6nnen, das hei\u00dft, erst wenn du bereit bist, dich einer Erinnerung, eines Gef\u00fchls oder eines Gedankens bewusst zu werden, der in diesem Raum seit vielen Jahren unbewusst vorhanden war.<\/p>\n\n\n\n

Viele Menschen, die in eine psychologische oder psychiatrische Praxis kommen, um \u00fcber ihr Leiden, ihre Symptome zu sprechen, sagen: \u201eIch wei\u00df nicht, warum ich das f\u00fchle, ich wei\u00df nicht, woher diese Traurigkeit kommt, ich wei\u00df nicht, woher diese Angst, dieser Kummer kommt? Nun, woher kommt sie? Sie kommt von einigen Dingen, die im Unbewussten vorhanden sind, von einer Dynamik, einer Emotion, einer Stress- oder Konfliktsituation, die die Person erlebt hat, aber der Verstand hat einige Barrieren, einige Abwehrmechanismen aufgebaut, damit man nicht dar\u00fcber nachdenkt, denn dar\u00fcber nachzudenken, was weh tut, schmerzt.<\/p>\n\n\n\n

\"Psychologische<\/figure>\n\n\n\n

Der Verstand macht also diesen Verteidigungsmechanismus, er schiebt es unter den Teppich, er schiebt das, was f\u00fcr dich schmerzhaft war, ins Unbewusste, damit du dein Leben weiterf\u00fchren kannst, \u00fcberleben kannst, ohne stecken zu bleiben, ohne wegen dieser ungel\u00f6sten Konflikte stehen zu bleiben. Aber ungel\u00f6ste Konflikte m\u00fcssen an die Oberfl\u00e4che des Bewusstseins kommen, zumindest einige Erinnerungen, damit du lernen kannst, besser damit umzugehen, mit mehr Mut, mit mehr Entschlossenheit, aber auch mit mehr Demut.<\/p>\n\n\n\n

Viele Menschen haben k\u00f6rperliche Symptome, die von diesen emotionalen Konflikten herr\u00fchren. Wir nennen dies Somatisierung. Von Somatisierung spricht man, wenn eine Person k\u00f6rperliche Manifestationen zeigt, ohne dass eine spezifische Krankheit diagnostiziert werden kann. Der K\u00f6rper arbeitet immer mit unserem Geist zusammen und versucht, sich gegenseitig zu helfen. Wenn du also schwerwiegende emotionale Traumata aus deiner Vergangenheit oder Gegenwart hast, die dich sehr verletzt haben, ist es m\u00f6glich, dass du im Erwachsenenalter k\u00f6rperliche Symptome emotionalen Ursprungs oder auch psychologische Symptome zeigst, wie z. B. den Drang zu weinen, \u00fcberm\u00e4\u00dfige und irrationale \u00c4ngste, st\u00e4ndige Traurigkeit und anderes.<\/p>\n\n\n\n

Viele Kinder sind Opfer von Missbrauch in ihrer Herkunftsfamilie. Manchmal ist es ein k\u00f6rperlich aggressiver Vater, manchmal ist es eine autorit\u00e4re Mutter, die ihren Kindern gegen\u00fcber grob ist, was dazu f\u00fchrt, dass das Kind als Erwachsener eine emotionale St\u00f6rung hat, einige Verhaltenskomplikationen, wie \u00fcberm\u00e4\u00dfige Sch\u00fcchternheit, oder das Gegenteil davon ist, n\u00e4mlich eine sehr reizbare, sozial aggressive Person. Diese dysfunktionalen Verhaltensweisen haben wirklich mit den Traumata und Konflikten in der Vergangenheit zu tun.<\/p>\n\n\n\n

\"Ein<\/figure>\n\n\n\n

Im Erwachsenenalter k\u00f6nnen Menschen mit psychischen Leiden, die in ihren Leistungen im Beruf, im Studium und in ihren Beziehungen im Allgemeinen beeintr\u00e4chtigt sind, Erleichterung finden, wenn sie versuchen, eine pers\u00f6nliche Analyse vorzunehmen, indem sie dar\u00fcber nachdenken, was sie in der Vergangenheit erlitten haben und wie sie ihr Leben lang mit diesem Leiden umgegangen sind.<\/p>\n\n\n\n

Hast du vielleicht am Groll festgehalten und kannst den Menschen, der dich damals verletzt hat, immer noch nicht vergeben? Wiederholst du Verhaltensweisen, die du gehasst und dir geschworen hast, niemals zu tun, niemals zu wiederholen, was dein Vater oder deine Mutter getan hat, weil es dir missfallen hat? F\u00e4llt es dir schwer, zu weinen? Weinst du andererseits sehr leicht, ohne zu wissen, warum? Wir nennen das emotionale Labilit\u00e4t. Hast du eine Phobie, d. h. eine \u00fcbersteigerte Angst? F\u00fchlst du dich die meiste Zeit \u00fcber deprimiert? Hast du viele \u00c4ngste, streitest du st\u00e4ndig mit anderen? Dann solltest du \u00fcber deinen emotionalen Schmerz sprechen, denn Reden kann ihn lindern.<\/p>\n\n\n\n

Versuche, dar\u00fcber nachzudenken, was dich am meisten st\u00f6rt. Leidest du unter Angst, Besorgnis, Traurigkeit oder Irritation? Sprich dar\u00fcber mit einer vertrauensw\u00fcrdigen, ethischen Person, die dich nicht ausnutzt, die Vertraulichkeit wahrt und die auch keine emotionale oder sexuelle Beteiligung f\u00f6rdert. Jemand, der ethisch ist und Erfahrung hat, nicht unbedingt ein Fachmann, aber vielleicht ein Onkel, ein Gro\u00dfvater, eine religi\u00f6se Vertrauensperson, der dir einen Ratschlag geben kann.<\/p>\n\n\n\n

Bringe deine Schwierigkeiten in einem aufrichtigen Gebet vor den Sch\u00f6pfer des Universums, benutze deine eigenen Worte in diesem Gebet und glaube daran, dass er dein Geschrei h\u00f6rt, und bleibe darin beharrlich: im Gebet, im inbr\u00fcnstigen Rufen, im Gespr\u00e4ch mit Gott, im Glauben, dass er dir zuh\u00f6rt, aber habe Geduld, denn die Antworten kommen nicht immer sofort. Nicht, weil Gott nicht bereit ist, schnelle Heilung oder schnelle Wiederherstellung zu geben, sondern weil es einige Dinge gibt, die er uns lehren muss und die wir lernen m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n

\"Ein<\/figure>\n\n\n\n

Viele Menschen finden durch das Gebet Erleichterung und Einsicht in ihre emotionalen Probleme. Wissenschaftler untersuchen, was das Gebet mit dem Verstand, dem Gehirn und dem Verhalten der Menschen macht. Es ist immer eine gute Sache, wenn man ein aufrichtiges und ehrliches Gebet spricht. Indem man Gott und jemandem anvertraut, der einem helfen kann und der nicht unbedingt ein Psychologe sein muss, sein Herz aussch\u00fcttet, kann es einem schon wieder besser gehen. Sich geistig Luft zu verschaffen hilft, \u00fcber sich hinauszuwachsen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn deine Symptome dich sehr beeintr\u00e4chtigen, dich zum Beispiel daran hindern, zu studieren, zu arbeiten oder mit den meisten Menschen gut auszukommen, dann kannst du dar\u00fcber nachdenken und in Erw\u00e4gung ziehen, dass du vielleicht eine Beurteilung durch einen Fachmann brauchst. Aber beginne mit etwas Einfachem, z. B. damit, dir etwas von der Seele zu reden, und denke: Muss ich jemanden um Vergebung bitten? Dann mache es! Muss ich meinen Groll \u00fcberwinden? Dann gehe hin und vergib jemandem, der dich verletzt hat, um diesen Groll loszuwerden. Musst du dich selbst besser behandeln und aufh\u00f6ren, selbstabwertende Gedanken zu hegen? Dann arbeite daran. Jedes Mal, wenn du dich dabei ertappst, wie du schlecht \u00fcber dich denkst, dich kritisierst, dich herabsetzst, sag dir: Das werde ich mir nicht antun. Ich werde mich besser behandeln, ich werde mich respektieren. Diese einfache Einstellung, mit der du jetzt beginnen kannst, wird den Heilungsprozess f\u00f6rdern. Heilung ist ein Prozess, den du brauchst. Fang mit einfachen Dingen an. Das wirkt!<\/p>\n\n\n\n

\"Dr.<\/figure>\n\n\n\n

Dr. Cesar Vasconcellos de Souza<\/p>\n\n\n\n

Dr. Cesar Vasconcellos de Souza arbeitet als Psychiater und ist vielerorts f\u00fcr seine tiefgehenden Vortr\u00e4ge bekannt. Er ist Autor von 3 B\u00fcchern, seit 25 Jahren Kolumnist des Gesundheitsmagazins \u201eVida e Sa\u00fade\u201c und hat eine regelm\u00e4\u00dfige Sendung auf dem Fernsehkanal \u201eNovo Tempo\u201c.<\/p>\n\n\n\n

doutorcesar.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Ein Artikel von RundumGesund.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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