{"id":1654,"date":"2024-07-14T12:00:00","date_gmt":"2024-07-14T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?p=1654"},"modified":"2024-08-12T18:49:06","modified_gmt":"2024-08-12T16:49:06","slug":"wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/","title":{"rendered":"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert"},"content":{"rendered":"\n

Es gibt viele verschiedene Gr\u00fcnde, warum sich Menschen f\u00fcr das Fasten entscheiden. Manche wollen abnehmen, andere den K\u00f6rper entschlacken, und oft wird es aus religi\u00f6sen Gr\u00fcnden gemacht. W\u00e4hrend all das erreicht werden kann, wenn es richtig gemacht wird, wissen viele nicht, dass Fasten eine positive Wirkung auf unsere geistige Gesundheit und Stresskontrolle hat.<\/p>\n\n\n\n

\"Wie<\/figure>\n\n\n\n

Was bedeutet Fasten?<\/h2>\n\n\n\n

Fasten ist eine Routine, bei der man beschlie\u00dft, eine bestimmte Zeit lang keine Nahrung zu sich zu nehmen. W\u00e4hrend des Fastens kommt es zu verschiedenen Anpassungen des Stoffwechsels. Bei einigen Formen des Fastens wird sogar die Fl\u00fcssigkeitsaufnahme eingeschr\u00e4nkt, was sich sehr schnell negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Fasten aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden wird oft in Form von intermittierendem Fasten durchgef\u00fchrt, bei dem sich die Nahrungsaufnahme mit einigen Stunden Fasten abwechselt.<\/p>\n\n\n\n

Wenn man einige Stunden lang keine Nahrung zu sich nimmt, kann dies dazu beitragen, den Ketonspiegel im K\u00f6rper zu erh\u00f6hen. Er steigt, wenn die Energie aus Kohlenhydraten verbraucht ist und die Leber auf den Abbau von Fett angewiesen ist, um Energie in Form von Ketonen zu liefern. Sie haben nicht nur einen Einfluss auf die Gesundheit und das Altern, sondern sind auch f\u00fcr die Gesundheit des Gehirns von Vorteil. Das Fasten bietet aber noch weitere Vorteile. Es hat einen gro\u00dfen Nutzen f\u00fcr unsere geistige Gesundheit, der vielen Menschen nicht bekannt ist.<\/p>\n\n\n\n

G\u00e4ngige Arten des Fastens<\/h2>\n\n\n\n

Bevor wir uns eingehend mit der Frage besch\u00e4ftigen, wie Fasten die psychische Gesundheit f\u00f6rdert, ist es wichtig, die verschiedenen Arten des Fastens zu erl\u00e4utern. Wir werden hier auf die verschiedenen Formen des intermittierenden Fastens eingehen, das auf lange Sicht am meisten empfohlen wird. Die g\u00e4ngigsten Arten des Fastens sind:<\/p>\n\n\n\n

16\/8-Fasten<\/strong>: Das 16\/8-Fasten ist sehr verbreitet und besteht aus Fasten und Essen mit Unterbrechungen. Jeden Tag isst man innerhalb eines erlaubten Zeitraums von acht Stunden, danach fastet man f\u00fcr die n\u00e4chsten 16 Stunden.<\/p>\n\n\n\n

5:2-Ansatz<\/strong>: Beim 5:2-Konzept geht es darum, an f\u00fcnf Tagen in der Woche regelm\u00e4\u00dfig zu essen. An 2 Tagen in der Woche (nicht hintereinander) beschr\u00e4nkt man sich dann auf eine einzige sehr leichte Mahlzeit mit etwa 500-600 Kalorien.<\/p>\n\n\n\n

Wechselt\u00e4giges Fasten<\/strong>: Dies ist die h\u00e4rteste Form des intermittierenden Fastens, bei der man Tage, an denen man nach Belieben isst, und Tage, an denen man \u00fcberhaupt nichts isst, abwechselt. Es kann zu Gewichtsverlust und besserer Gesundheit f\u00fchren, aber es ist schwierig, diesen Rhythmus langfristig einzuhalten.<\/p>\n\n\n\n

\"Das<\/figure>\n\n\n\n

Die Gefahren des falschen Fastens<\/h2>\n\n\n\n

Fasten ist gut, wenn es richtig gemacht wird, aber wenn man es falsch macht, kann es mehr schaden als n\u00fctzen. Wenn wir lange Fastenperioden einlegen, verlangsamt sich der Stoffwechsel und es wird schwieriger, die \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunde auf Dauer loszuwerden. Schwangere, stillende M\u00fctter, Kinder und sehr gebrechliche Menschen sollten mit dem Fasten vorsichtiger sein, und Diabetiker sollten bei ener Fastenperiode von mehr als ein paar Stunden genau \u00fcberwacht werden, um Komplikationen zu vermeiden. Es ist wichtig, zu lernen, wie man richtig fastet, um den gr\u00f6\u00dftm\u00f6glichen Nutzen daraus zu ziehen.<\/p>\n\n\n\n

Fasten f\u00fcr mehr geistige Gesundheit<\/h2>\n\n\n\n

Fasten kann auf verschiedene Weise zur Verbesserung der geistigen Gesundheit eingesetzt werden. Von der Verbesserung der Gehirnfunktion bis hin zur Umkehrung leichter kognitiver Beeintr\u00e4chtigungen bei \u00e4lteren Menschen hat das Fasten mehrere Vorteile f\u00fcr die geistige Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

Hier sind 6 M\u00f6glichkeiten, wie Fasten deine geistige Gesundheit verbessern kann:<\/p>\n\n\n\n

Verbessert die geistige Leistungsf\u00e4higkeit:<\/strong> Jedes Mal, wenn wir fasten, hat unser K\u00f6rper weniger Giftstoffe, die durch das Lymph- und Blutsystem flie\u00dfen. Auf diese Weise k\u00f6nnen wir klar denken. W\u00e4hrend des Fastens wird die Energie, die der K\u00f6rper normalerweise f\u00fcr die Nahrungsverdauung verwendet, dann vom Gehirn genutzt. Anf\u00e4nglich wirst du erst nach einigen Tagen des intermittierenden Fastens eine Verbesserung feststellen k\u00f6nnen. Das liegt daran, dass der K\u00f6rper einige Zeit braucht, um sich an die neue Routine zu gew\u00f6hnen. Au\u00dferdem k\u00f6nnen zu Beginn des Fastens Kopfschmerzen oder andere Beschwerden auftreten. Aber sobald sich der K\u00f6rper an die neue Routine gew\u00f6hnt hat, wird dein Gehirn optimal funktionieren. Dies f\u00fchrt zu einem besseren Ged\u00e4chtnis, klareren Gedanken und einer verbesserten Funktion anderer K\u00f6rpersinne.<\/p>\n\n\n\n

Verbessert die Gehirnfunktion bei \u00e4lteren Erwachsenen: <\/strong>Fasten kann bestimmte Teile der Gehirnfunktion im Alter verbessern. Dies gilt insbesondere f\u00fcr eine leichte kognitive Beeintr\u00e4chtigung, die in der Regel mit Senioren in Verbindung gebracht wird, da es sich um eine Stufe vor der Demenzerkrankung handelt. Sie kann zu Denk- und Ged\u00e4chtnisproblemen f\u00fchren und ist reversibel. Klinische Studien haben best\u00e4tigt, dass leichte kognitive Beeintr\u00e4chtigungen durch Fasten r\u00fcckg\u00e4ngig gemacht werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

St\u00e4rkt das Gehirn: <\/strong>Fasten f\u00fchrt zu einer kurzfristigen Einschr\u00e4nkung der Kalorienzufuhr. Dies kann dem Gehirn helfen, mehr antidepressive Chemikalien zu produzieren. Da der K\u00f6rper beim Fasten aus den vorhandenen Fetten Ketone produziert, nutzt unser Gehirn diese als Brennstoff. Da das Gehirn durch Ketone gest\u00e4rkt wird, kann intermittierendes Fasten zur Behandlung der Symptome von Alzheimer, Parkinson und vielen anderen neurodegenerativen Krankheiten eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

Hilft bei der Autophagie: <\/strong>Fasten ist auch f\u00fcr die geistige Gesundheit wichtig, da es die Autophagie anregt. Dies ist ein notwendiger Prozess, bei dem sich das Gehirn von all dem M\u00fcll reinigt, der sich im Laufe des Tages ansammelt. Autophagie ist ein Selbstreinigungsprozess, bei dem sich alle Zellen des K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich des Gehirns, selbst reinigen und alte Abf\u00e4lle und besch\u00e4digte Zellen loswerden. Die Autophagie ist ein Prozess, der nach einer Fastenzeit von 16-20 Stunden effizient abl\u00e4uft, was mit intermittierendem Fasten leicht zu erreichen ist. Er hilft dem Gehirn, ges\u00fcndere und neuere Zellen zu bilden.<\/p>\n\n\n\n

Verbessert das Ged\u00e4chtnis: <\/strong>Es ist klinisch erwiesen, dass sich unser Ged\u00e4chtnis deutlich verbessert, wenn wir unsere Essenszeiten einschr\u00e4nken. Einige Studien haben gezeigt, dass intermittierendes Fasten das Ged\u00e4chtnis beim Menschen verbessern kann.<\/p>\n\n\n\n

Stress und \u00c4ngste abbauen: <\/strong>Fasten kann nachweislich zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen, z. B. bei Depressionen, Angstzust\u00e4nden und Stress. In einer k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrten Studie konnte nachgewiesen werden, dass Menschen, die w\u00e4hrend eines bestimmten Zeitraums wie dem Ramadan fasteten, Verbesserungen bei Angstzust\u00e4nden, Stress und Depressionssymptomen zeigten. Jede Art von intermittierendem Fasten bringt diese Vorteile mit sich. Die Studie ergab, dass die Depressions- und Angstwerte der Teilnehmer nach dem intermittierenden Fasten zur\u00fcckgingen.<\/p>\n\n\n\n

Intermittierendes Fasten ist gut f\u00fcr unsere Gesundheit, erh\u00f6ht die Lebenserwartung und ist gut f\u00fcr unser Gehirn. Wenn wir gestresst sind, sollten wir \u00f6fter \u00fcber intermittierendes Fasten nachdenken, um mit den t\u00e4glichen Herausforderungen effizienter umgehen zu k\u00f6nnen. Es ist einfach umzusetzen und kann dir einen dauerhaften Nutzen bei der Stressbew\u00e4ltigung bringen. Worauf wartest du bei so vielen Vorteilen noch?<\/p>\n\n\n\n

\"Martin<\/figure>\n\n\n\n

Martin Neumann<\/p>\n\n\n\n

Martin Neumann hat in 1998 in Wildwood Lifestyle Center & Hospital an einen Kurs f\u00fcr Gesundheitsberatung teilgenommen. Seitdem hat er rund um die Welt Vortr\u00e4ge und Kurse \u00fcber gesunde Lebensweise und nat\u00fcrliche Heilmethoden gehalten. Er ist der Gr\u00fcnder von dem Abundant Health Netzwerk.<\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Ein Artikel von RundumGesund.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es gibt viele verschiedene Gr\u00fcnde, warum sich Menschen f\u00fcr das Fasten entscheiden. Manche wollen abnehmen, andere den K\u00f6rper entschlacken, und oft wird es aus religi\u00f6sen Gr\u00fcnden gemacht. W\u00e4hrend all das erreicht werden kann, wenn es richtig gemacht wird, wissen viele nicht, dass Fasten eine positive Wirkung auf unsere geistige Gesundheit und Stresskontrolle hat. Was bedeutet […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1650,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lebensstil"],"yoast_head":"\nWie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es gibt viele verschiedene Gr\u00fcnde, warum sich Menschen f\u00fcr das Fasten entscheiden. Manche wollen abnehmen, andere den K\u00f6rper entschlacken, und oft wird es aus religi\u00f6sen Gr\u00fcnden gemacht. W\u00e4hrend all das erreicht werden kann, wenn es richtig gemacht wird, wissen viele nicht, dass Fasten eine positive Wirkung auf unsere geistige Gesundheit und Stresskontrolle hat. Was bedeutet […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-14T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-12T16:49:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"cl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"cl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/\"},\"author\":{\"name\":\"cl\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\"},\"headline\":\"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert\",\"datePublished\":\"2024-07-14T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-12T16:49:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/\"},\"wordCount\":1186,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg\",\"articleSection\":[\"Lebensstil\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/\",\"url\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/\",\"name\":\"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-14T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-12T16:49:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg\",\"width\":400,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/\",\"name\":\"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\",\"description\":\"Das biblisch-christliche Gesundheitszentrum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\",\"name\":\"cl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"cl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\"],\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/author\/cl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","og_description":"Es gibt viele verschiedene Gr\u00fcnde, warum sich Menschen f\u00fcr das Fasten entscheiden. Manche wollen abnehmen, andere den K\u00f6rper entschlacken, und oft wird es aus religi\u00f6sen Gr\u00fcnden gemacht. W\u00e4hrend all das erreicht werden kann, wenn es richtig gemacht wird, wissen viele nicht, dass Fasten eine positive Wirkung auf unsere geistige Gesundheit und Stresskontrolle hat. Was bedeutet […]","og_url":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/","og_site_name":"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","article_published_time":"2024-07-14T10:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-08-12T16:49:06+00:00","og_image":[{"width":400,"height":400,"url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"cl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"cl","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/"},"author":{"name":"cl","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b"},"headline":"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert","datePublished":"2024-07-14T10:00:00+00:00","dateModified":"2024-08-12T16:49:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/"},"wordCount":1186,"image":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg","articleSection":["Lebensstil"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/","url":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/","name":"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg","datePublished":"2024-07-14T10:00:00+00:00","dateModified":"2024-08-12T16:49:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog_fasten.jpg","width":400,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/wie-das-fasten-die-geistige-gesundheit-und-die-stresskontrolle-verbessert\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website","url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/","name":"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","description":"Das biblisch-christliche Gesundheitszentrum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b","name":"cl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g","caption":"cl"},"sameAs":["http:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum"],"url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/author\/cl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1654"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1655,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1654\/revisions\/1655"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}