{"id":1767,"date":"2025-03-16T12:00:00","date_gmt":"2025-03-16T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?p=1767"},"modified":"2025-04-02T19:00:44","modified_gmt":"2025-04-02T17:00:44","slug":"13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\/","title":{"rendered":"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird"},"content":{"rendered":"\n

Ist der Morgen bei dir zu Hause ein einziges Gewusel? Bis du die passenden Socken f\u00fcr die Kinder gefunden und die Nachrichten beantwortet hast, die sich \u00fcber Nacht angesammelt haben, hast du das Gef\u00fchl, vielleicht schon einen ganzen Tag hinter dir zu haben, bevor du \u00fcberhaupt im B\u00fcro bist.<\/p>\n\n\n\n

\"13<\/figure>\n\n\n\n

Du kannst daf\u00fcr sorgen, dass dein Morgen reibungsloser verl\u00e4uft. Mit ein wenig Planung kannst du den richtigen Start in den Tag besser kontrollieren. Wirf einen Blick auf diese Vorschl\u00e4ge f\u00fcr einen entspannteren Start in den neuen Tag.<\/p>\n\n\n\n

8 M\u00f6glichkeiten, morgens Zeit zu sparen<\/h2>\n\n\n\n

Den Zeitplan einzuhalten, ist f\u00fcr viele die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung. Diese Zeitersparnisse werden dir helfen, deine Routine zu straffen.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Plane deine Termine.<\/strong> Vielleicht versuchst du, zu viel in zu wenig Zeit zu packen. Finde heraus, wie viel Zeit du f\u00fcr deine \u00fcblichen morgendlichen Aktivit\u00e4ten brauchst. Dann kannst du berechnen, wann du ins Bett gehen musst, damit du rechtzeitig aufstehen und trotzdem jeden Tag gut ausgeruht bist.<\/li>\n\n\n\n
  2. Organisiere deinen Platz.<\/strong> Weisst du, wo dein Regenschirm ist? Wenn du wichtige Gegenst\u00e4nde an deinem gewohnten Platz aufbewahrst, entf\u00e4llt die Suche nach Autoschl\u00fcsseln oder Sporttaschen. Du musst nicht das ganze Haus nach jedem Gegenstand durchsuchen. Lege sie immer an denselben Ort, und du findest sie im Handumdrehen.<\/li>\n\n\n\n
  3. Informiere dich \u00fcber das Wetter.<\/strong> Regen und Schnee k\u00f6nnen deine Pl\u00e4ne durchkreuzen. Wirf einen Blick auf die Vorhersage, bevor du zu Bett gehst, damit du mit Regenstiefeln oder Eiskratzern und der richtigen Kleidung f\u00fcr jede Situation ger\u00fcstet bist.<\/li>\n\n\n\n
  4. Bereite das Fr\u00fchst\u00fcck vor. <\/strong>Wenn du fr\u00fchst\u00fcckst, hast du jetzt Energie und kannst sp\u00e4ter leichter auf Junkfood verzichten. Stelle die Zutaten f\u00fcr dein M\u00fcsli schon am Abend zusammen, damit du morgens schnell auf die Spr\u00fcnge kommst.<\/li>\n\n\n\n
  5. Lege deine Kleidung bereit.<\/strong> H\u00e4nge dein morgiges Outfit an die Vorderseite deines Kleiderschranks oder an die R\u00fcckseite deiner Zimmert\u00fcr. Du hast dich bereits entschieden, was du anziehen willst, also musst du dich nur noch anziehen und loslegen.<\/li>\n\n\n\n
  6. Vereinfache dein Aussehen.<\/strong>Wie viele Produkte verwendest du jeden Morgen? Entwirf ein einfacheres Hautpflegeprogramm und schaue dich nach einer pflegeleichten Frisur um. Wenn du etwas Zeit sparst, wirst du am Ende des Tages zufriedener sein.<\/li>\n\n\n\n
  7. Schreibe Notizen. <\/strong>Spare deine Gehirnleistung f\u00fcr wichtigere Themen. Notiere dir eine Erinnerung um auf dem Weg zur Arbeit ein Rezept abzuholen oder Kleider zur Reinigung zu bringen. Auf diese Weise hast du den Kopf frei und nichts f\u00e4llt durch die Maschen.<\/li>\n\n\n\n
  8. Verk\u00fcrze deinen Arbeitsweg. <\/strong>Studien zeigen, dass die L\u00e4nge deines Arbeitsweges einen dramatischen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hat. Ein Umzug oder Arbeitsplatzwechsel ist eine wichtige Entscheidung, aber du sollst deine M\u00f6glichkeiten ausloten. Wenn du einen Richtwert suchst: Der durchschnittliche Arbeitsweg in den USA betr\u00e4gt 25,5 Minuten f\u00fcr eine Strecke.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"Taking<\/figure>\n\n\n\n

    5 Wege, um den Morgen friedlicher zu gestalten<\/h2>\n\n\n\n

    Egal, wie viel du zu tun hast, du kannst ruhig und konzentriert bleiben. Das ist eine Frage der Einstellung. Diese Tipps werden dir helfen, den Vormittag mehr zu genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Passe das Licht an.<\/strong> Licht hat eine starke Wirkung auf dein Gehirn. Wenn du dein Schlafzimmer nachts abdunkelst, kannst du besser schlafen und wachst erfrischt auf. Das Gegenteil gilt f\u00fcr das Aufwachen. Die Morgensonne vertreibt die M\u00fcdigkeit.<\/li>\n\n\n\n
    2. Vergiss die Schlummertaste. <\/strong>Versuche, deinen Wecker auf die andere Seite des Zimmers zu stellen, wenn du es dir zur Gewohnheit gemacht hast, die Schlummertaste zu dr\u00fccken. Nach diesen 10-min\u00fctigen Schlafpausen f\u00fchlst du dich in der Regel schlechter, als wenn du das Bett sofort verl\u00e4sst. Wenn du Schwierigkeiten hast, aus dem Bett zu kommen, versuche es mit einem 5-Sekunden-Countdown und werfe dich einfach aus dem Bett.<\/li>\n\n\n\n
    3. Spiele oder h\u00f6re Musik.<\/strong> Nimm dir einen Moment Zeit, bevor du ins Bett gehst, und lege eine Playlist mit deinen Lieblingssongs auf. Lebendige Musik gibt dir Energie, wenn du dich schlapp f\u00fchlst. Sanfte Instrumentalmusik beruhigt deine Nerven, wenn du vor einem Vorstellungsgespr\u00e4ch oder einer Gesch\u00e4ftspr\u00e4sentation \u00e4ngstlich bist. Mit der richtigen Musik kommst du in die richtige Stimmung.<\/li>\n\n\n\n
    4. Lade einen Podcast herunter.<\/strong> Bilde dich w\u00e4hrend des Pendelns weiter. Finde einen Podcast, der dir die r\u00f6mische Geschichte oder die Grundlagen der Buchhaltung vermittelt. Oder suche dir ein paar inspirierende H\u00f6rb\u00fccher. So kannst du deine Zeit besser nutzen und kommst mit einem aktiven Geist zur Arbeit.<\/li>\n\n\n\n
    5. Verbinde dich mit deinem Sch\u00f6pfer. <\/strong>Nimm dir jeden Abend einen Moment Zeit, um f\u00fcr deinen Tag dankbar zu sein, \u00fcber all die Dinge nachzudenken, die geschehen sind, und Gott f\u00fcr deinen Tag zu danken. Wenn es etwas zu kl\u00e4ren gibt, tue das in diesem Moment. Du wirst besser schlafen, wenn du einen ruhigen Geist hast. Wenn du morgens aufwachst, nimm dir einen Moment Zeit, um den Tag in Gottes Hand zu legen. Meditiere \u00fcber einen Bibelvers und du wirst deinen Tag mit einer anderen Einstellung angehen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Mit ein paar einfachen Strategien kannst du dich in einen Fr\u00fchaufsteher verwandeln oder zumindest deine ersten Stunden gl\u00fccklicher und produktiver gestalten. Ein positiver Start in den Morgen hilft dir, Stress abzubauen und dich den ganzen Tag \u00fcber ruhiger zu f\u00fchlen. Es macht einen gro\u00dfen Unterschied, wenn du den richtigen Start hast.<\/p>\n\n\n\n

      Brauchst du einen Leitfaden, der dir hilft zu verstehen, wie du mit Stress auf ganzheitliche Weise umgehen kannst? Lerne, wie du Stress k\u00f6rperlich, geistig, emotional und strategisch in deinem Leben bek\u00e4mpfen kannst.<\/p>\n\n\n\n

      Schick mir den Ratgeber<\/a><\/p>\n\n\n\n

      \"Stresskontrolle<\/figure>\n\n\n\n

      <\/a><\/p>\n\n\n\n

      <\/a><\/p>\n\n\n\n

      \n\n\n\n

      Ein Artikel von RundumGesund.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ist der Morgen bei dir zu Hause ein einziges Gewusel? Bis du die passenden Socken f\u00fcr die Kinder gefunden und die Nachrichten beantwortet hast, die sich \u00fcber Nacht angesammelt haben, hast du das Gef\u00fchl, vielleicht schon einen ganzen Tag hinter dir zu haben, bevor du \u00fcberhaupt im B\u00fcro bist. Du kannst daf\u00fcr sorgen, dass dein […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1763,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mentale-gesundheit"],"yoast_head":"\n13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ist der Morgen bei dir zu Hause ein einziges Gewusel? Bis du die passenden Socken f\u00fcr die Kinder gefunden und die Nachrichten beantwortet hast, die sich \u00fcber Nacht angesammelt haben, hast du das Gef\u00fchl, vielleicht schon einen ganzen Tag hinter dir zu haben, bevor du \u00fcberhaupt im B\u00fcro bist. Du kannst daf\u00fcr sorgen, dass dein […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-16T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-02T17:00:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"cl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"cl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\/\"},\"author\":{\"name\":\"cl\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\"},\"headline\":\"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird\",\"datePublished\":\"2025-03-16T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-02T17:00:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\/\"},\"wordCount\":934,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg\",\"articleSection\":[\"Mentale Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\/\",\"url\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\",\"name\":\"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-16T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-02T17:00:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg\",\"width\":400,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/\",\"name\":\"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof\",\"description\":\"Das biblisch-christliche Gesundheitszentrum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b\",\"name\":\"cl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"cl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\"],\"url\":\"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/author\/cl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","og_description":"Ist der Morgen bei dir zu Hause ein einziges Gewusel? Bis du die passenden Socken f\u00fcr die Kinder gefunden und die Nachrichten beantwortet hast, die sich \u00fcber Nacht angesammelt haben, hast du das Gef\u00fchl, vielleicht schon einen ganzen Tag hinter dir zu haben, bevor du \u00fcberhaupt im B\u00fcro bist. Du kannst daf\u00fcr sorgen, dass dein […]","og_url":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird","og_site_name":"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","article_published_time":"2025-03-16T11:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-04-02T17:00:44+00:00","og_image":[{"width":400,"height":400,"url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"cl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"cl","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\/"},"author":{"name":"cl","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b"},"headline":"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird","datePublished":"2025-03-16T11:00:00+00:00","dateModified":"2025-04-02T17:00:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\/"},"wordCount":934,"image":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg","articleSection":["Mentale Gesundheit"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird\/","url":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird","name":"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird - Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg","datePublished":"2025-03-16T11:00:00+00:00","dateModified":"2025-04-02T17:00:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#primaryimage","url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/blog_stressfrei.jpg","width":400,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.rundumgesund.org\/13-dinge-die-du-abends-tun-kannst-damit-der-morgen-nicht-stressig-wird#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"13 Dinge, die du abends tun kannst, damit der Morgen nicht stressig wird"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#website","url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/","name":"Country Life Gesundheitszentrum Mattersdorferhof","description":"Das biblisch-christliche Gesundheitszentrum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/f1e346b192d7e9c9a9980940771ab12b","name":"cl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e01d3caf9a9bbff734b8f77763ec1f05f620b2bf72d5f59cf874231ee68e3eb5?s=96&d=mm&r=g","caption":"cl"},"sameAs":["http:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum"],"url":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/author\/cl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1767"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1768,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1767\/revisions\/1768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.countrylife.at\/gesundheitszentrum\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}