Gesundheitsmagazin – Mentale Gesundheit
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5 Schritte zur Kontrolle deiner Emotionen
/in Mentale Gesundheit, Stress Management/von clvon Dr. Cesar Vasconcellos de Souza Hast du eine gute emotionale Kontrolle oder verlierst du leicht die Beherrschung? Möchtest du wissen, wie du Selbstbeherrschung erlangen oder verbessern kannst? Emotionale Kontrolle ist eine wichtige Fähigkeit, die jeder erwerben sollte. Es ist interessant, wie Menschen, die über das Internet mit der Welt verbunden sind, sich mit so […]
Gewinne die Kontrolle in einer stressigen Welt zurück
/in Mentale Gesundheit, Stress Management/von clvon Martin Neumann Frage irgendjemanden, und er wird dir wahrscheinlich sagen, dass sein Stresslevel so hoch ist wie nie zuvor. Ausgelöst durch globale Gesundheitsprobleme, wirtschaftliche Unsicherheit und Dutzende persönlicher Probleme leiden Männer, Frauen und Kinder unter emotionalen Turbulenzen, die außer Kontrolle geraten. Es ist Zeit, neue Impulse zu setzen. Es ist leicht, sich von dem […]
Wie man mit psychischen Leiden umgeht
/in Mentale Gesundheit/von clvon Dr. Cesar Vasconcellos de Souza Wir leiden psychisch aufgrund von Veränderungen in der Funktionsweise unseres Gehirns, aber eine schwer zu beantwortende Frage lautet: Entstehen psychische Leiden als Folge eines Ungleichgewichts in der Chemie des Gehirns, oder entsteht dieses chemische Ungleichgewicht aufgrund von Konflikten im Leben des Betroffenen? Es scheint alles zusammenzuhängen. Wir können denken, […]
7 Wege, um Stress in deinen Beziehungen zu reduzieren
/in Mentale Gesundheit, Stress Management/von clvon Martin Neumann Beziehungen können etwas Wunderbares sein. Sie bieten die Möglichkeit, mit jemandem auf einer tieferen, emotionaleren Ebene in Kontakt zu treten und sogar neue Dinge über sich selbst zu entdecken. Wenn man jedoch sein Leben mit jemand anderem teilt, kann das manchmal auch Stress bedeuten. Die Wahrheit ist, dass jeder irgendwann einmal Stress […]
6 Symptome von chronischem Stress, auf die man achten sollte
/in Mentale Gesundheit, Stress Management/von clvonMartin Neumann Leidest du unter Stress? Jeder hat von Zeit zu Zeit Stressmomente, beispielsweise wenn man im Stau steht oder einen anstrengenden Tag im Büro hat. Für manche Menschen kann Stress jedoch auch zu einem ernsthaften Problem werden. Mit zu viel chronischem Stress setzen wir uns einem erheblichen Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen aus. […]