Gesundheitsmagazin – Mentale Gesundheit
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Wie man mit psychischen Leiden umgeht
/in Mentale Gesundheit/von clvonDr. Cesar Vasconcellos de Souza Wir leiden psychisch aufgrund von Veränderungen in der Funktionsweise unseres Gehirns, aber eine schwer zu beantwortende Frage lautet: Entstehen psychische Leiden als Folge eines Ungleichgewichts in der Chemie des Gehirns, oder entsteht dieses chemische Ungleichgewicht aufgrund von Konflikten im Leben des Betroffenen? Es scheint alles zusammenzuhängen. Wir können denken, weil […]
7 Wege, um Stress in deinen Beziehungen zu reduzieren
/in Mentale Gesundheit, Stress Management/von clvon Martin Neumann Beziehungen können etwas Wunderbares sein. Sie bieten die Möglichkeit, mit jemandem auf einer tieferen, emotionaleren Ebene in Kontakt zu treten und sogar neue Dinge über sich selbst zu entdecken. Wenn man jedoch sein Leben mit jemand anderem teilt, kann das manchmal auch Stress bedeuten. Die Wahrheit ist, dass jeder irgendwann einmal Stress […]
6 Symptome von chronischem Stress, auf die man achten sollte
/in Mentale Gesundheit, Stress Management/von clvonMartin Neumann Leidest du unter Stress? Jeder hat von Zeit zu Zeit Stressmomente, beispielsweise wenn man im Stau steht oder einen anstrengenden Tag im Büro hat. Für manche Menschen kann Stress jedoch auch zu einem ernsthaften Problem werden. Mit zu viel chronischem Stress setzen wir uns einem erheblichen Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen aus. […]
Wie können Emotionen unseren Alltag beeinträchtigen?
/in Mentale Gesundheit/von clvon Dr. Cesar Vasconcellos de Souza Emotionen haben die Kraft, uns zu unseren täglichen Handlungen zu bewegen, und beeinflussen unsere physiologischen Abläufe mehr als wir denken. Der Versuch, zu verstehen, wie unsere Emotionen auf uns und unsere Beziehungen wirken, kann uns helfen, eine bessere mentale Lebensqualität zu erreichen. In ihrem Buch „Psychologie entdecken” definieren Don […]
Schlechte Gewohnheiten ändern – für immer!
/in Abhängigkeiten, Mentale Gesundheit/von clvon Vicki Griffin Gewohnheiten – wir alle haben sie. Der amerikanische Autor Elbert Hubbard sagte: „Gewohnheiten sind der beste Energiesparer.“ Er hatte vollkommen Recht. Gewohnheiten sind unsere Freunde – wenn es gute Gewohnheiten sind. Gewohnheiten sind Routinen, die uns helfen, sichere und effektive Verhaltensweisen zu wiederholen und Beständigkeit und Sicherheit in unser Leben zu bringen. […]